Polykáte často léky na bolest zad a stále se cítíte jako rozlámaní? Takové pocity měla Dana Bendová z Frýdku – Místku už od patnácti let. Ale nevzdala se, hledala pro sebe tu správnou cestu a dnes radí ostatním, jak si udržet pevné tělo a pohyblivost do vysokého věku. Zastává názor, že lidské tělo je obaleno pružnou tkání, zvanou fascie. A právě fascie určují pružnost nebo ztuhlost těla.
Když síť fasciálních vláken dostane správnou informaci, přináší pohyblivou dlouhověkost a svobodu pohybu. Pro svou pohyblivost nemusíme chodit třikrát týdně na jógu nebo do posilovny, protože naše svaly jsou v posilovně od okamžiku, kdy ráno vstaneme z postele. Oblékáme se, jíme, chodíme po bytě, po pracovišti i venku po ulici, pracujeme, čteme a děláme drobné úkony, které jsou pro naše svalstvo posilovnou. Každý pohyb, který uděláme, do mozku vyryje velmi hlubokou stopu. Tajemství úspěchu však spočívá v tom, že bychom měli vědomě dělat správné pohyby, které nám prospívají a neškodí. Chůze je nestabilní pohyb, od člověka vyžaduje neustálé vyvažování.
Do přirozené rovnováhy v souladu s gravitačním polem přivede rolfterapie, do které svoje klienty zasvěcuje Dana Bendová v rámci osobních konzultací. První konzultace trvá dvě hodiny, při ní terapeutka provede diagnostiku těla, postoje a chůze. Poté se věnuje terapii fasciálních tkání a na závěr sestaví tréninkový plán, klientovi vysvětlí všechny cviky a vyzkouší je s ním. Podle plánu, přizpůsobeného časovým a fyzickým možnostem na míru, klient doma cvičí. Při následné kontrolní konzultaci Dana Bendová zjišťuje, jak se její klient s plánem vyrovnal, zda mu vyhovuje a případně plán doplní nebo obmění. Počet kontrolních sezení je závislý na potížích klienta.
Dana Bendová se od roku 2001 věnovala studiu čínské medicíny, absolvovala kurz rolfterapie a zdravotního cvičení FitPainFree. Všechny důležité okamžiky jejího života ji naučily, že bolesti mají svou příčinu, mohou být z nedostatečné výživy tkání, ze špatného pohybového stereotypu, z emočních příčin nebo kombinace všech faktorů. Svoje klienty učí, jak tělo používat jinak, efektivněji, a jak se zbavit bolestivých omezení.
